Уникальность программы «Инструктор по функциональному тренингу. Работа с оборудованием» заключается в том, что мы собрали более 150 упражнений для функционального тренинга с использованием оборудования. Одна программа — множество решений!
Курс полезен тем, кто имеет подготовку в фитнесе и/или физической культуре. Закончившим курсы инструкторов тренажёрного зала и/или инструкторов групповых программ выдаётся диплом Колледжа о повышении квалификации.
- Приверженцам фитнеса и здорового образа жизни
- Опытным спортсменам
- Тренерам любых видов спорта
- Тренерам , работающих в фитнесе как оффлайн так и онлайн
- Физиотерапевтам, реабилитологам, кинезиологам, специалистам восстановительной медицины
- Диетологам и нутрициологам, работающих с пациентами и клиентами по снижению веса
- Студентам спортивных и медицинских ВУЗов
- История создания, структура и состав оборудования для функционального тренинга
- Упражнения и прогрессии упражнений с использованием инвентаря:
- мешок с песком (SandBag)
- эластичная подвесная система (4D Pro)
- балансировочная платформа (BOSU)
- тумба для запрыгивания
- канат
- степ-платформа
- гантели
- гиря
- медицинские мяч
- скакалка
- Мастер-класс
- Алгоритм построения тренировки с оборудованием
- Критерии оценки экзамена
- Экзамен
Сертификат «Функциональный тренинг. Продвинутый уровень»
Диплом «Инструктор по функциональному тренингу. Продвинутый уровень»*
* при прохождении курсов «
Инструктор по функциональному тренингу» и «Инструктор по функциональному тренингу. Работа с оборудованием»
После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.
- Нет прогресса в повседневных тренировках — результаты повседневных тренировок остановились. С помощью функциональных тренировок можно легко сменить направленность тренировочного процесса и избежать привыкания к нагрузкам. Отличное педагогическое средство восстановления
- Мало времени на тренировки. Изменяя интервалы, темп движений, используя различные отягощения за короткий промежуток времени можно получить отличные результаты. Время функциональной тренировки при этом сокращается по сравнению с обычными в тренажёрном зале и использовании изолированных упражнений
- Хотите стимулировать своё тело двигаться в повседневной жизни красиво и эффективно, уметь вовремя замедлять, ускорять и стабилизировать движения тела. Работать не только над качеством тела , но и над красотой и эффективностью движений
- Планируете одновременно развивать все основные физические качества — быстроту, силу, выносливость
- Требуется восстановление после заболеваний и травм. Функциональная тренировка — отличное средство стимуляции и восстановления взаимодействия — нервная система-опорно-двигательный аппарат
- Не можете посещать тренажёрный зал или фитнес-клуб , находясь в командировке, отпуске, вынужденной изоляции, в силу нехватки времени. Функциональная тренировка — это фитнес-клуб в вас самих
- В дополнение к занятиям в тренажёрном зале для развития физических качеств или как общая физическая подготовка в любых видах спорта
Во всем мире функциональный тренинг занимает лидирующую позицию в фитнес — индустрии. Выполнение многосуставных упражнений на все мышечные группы отражают движения близкие к движениям в повседневной жизни.
Здесь нет изолированных упражнений. Движения динамические, стимулирующие нервную систему, взаимодействия нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Одним из преимуществ функционального тренинга является многообразие тренировок. Можно работать с весом собственного тела и/или со специализированным оборудованием. Оборудование добавляет определенный вид нагрузки.
Например, фитнес — инвентарь с динамически изменяющимся центром тяжести: мешки с песком (SandBag), эластичные подвесные системы (4D Pro), балансировочная платформа (BOSU). Популярностью пользуются тумбы для запрыгивания, канаты, степ — платформы, гантели, гири, медицинские мячи, скакалки.
