Top.Mail.Ru

Mind&Body. Pilates — тренировочные практики

Документы: сертификат
Время обучения: 2 дня
Продолжительность: 16 часов
11 900 ₽
MBPilatesTP
Санкт-Петербург Пт 10:00-18:00, Сб 10:00-18:00

29–30 ноября


За 30 дней предоставляется скидка за раннюю оплату.

Возможен кредит на обучение (более 10 банков).
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 11 900 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

В рамках курса будет рассмотрено 15 базовых упражнений по системе Pilates с их возможными модификациями, т.е. усложнениями, студенты научатся составлять свои тренировочные последовательности.

Подойдет для персональ­ных тренеров, которые хотят повысить свой уровень компетенции и профессионализма, для инструкторов групповых программ, для людей, интересующихся здоровым образом жизни, фитнесом и сохранением молодости и долголетия.

Программа курса

  • Определение Pilates
  • Преимущества занятий
  • Цели тренировок
  • История создания
  • Основы Pilates
  • Принципы Pilates
  • Дыхание в Pilates
  • Мышцы центра и как их активировать
  • Нейтральное положение позвоночника
  • Классификация упражнений в Pilates
  • Упражнения базового уровня Pilates и их модификации
  • Показания к занятиям
  • Противо­показания к занятиям
  • Формат тренировки
  • Составление своего урока (Экзамен с обратной связью)

Выдаваемые документы

Сертификат «Mind&Body. Pilates — тренировочные практики»

Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
Инструктор Pole Dance

Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?

Преимущества курса:

  1. Методика обучения, позволяет освоить материал тренерам любых направлений, особенно тренерам тренажерного зала и сделать персональ­ный тренинг насыщенным, разнообразным и интересным.
  2. Эффективное использова­ние элементов пилатеса в персональ­ных тренировках.
  3. Сочетание с другими методиками "мягких" тренировок йоги, релиза, суставной гимнастики и другими.
  4. Применение для восстанов­ления в реабилитации и медицин­ском фитнесе.
  5. Повышение дохода тренера.

О пилатесе

На сегодняшний день тренировки по системе Pilates очень популярны во всём мире. Они дают возможность укрепить все мышечные группы, улучшить осанку, координацию, гибкость, укрепить мышцы спины и глубокие мышцы, которые не задействованы в тренировках в тренажёрном зале.

Упражнения из Pilates можно использова­ть в рамках любого тренировочного процесса как вариант разнообразия тренировок, комбинировать с другими тренировками или использова­ть как отдельную тренировку.

Подойдет для персональ­ных тренеров , которые хотят повысить свой уровень компетенции и профессионализма, для инструкторов групповых программ, для людей, интересующихся здоровым образом жизни, фитнесом и сохранением молодости и долголетия.

После прохождения семинара студент познакомиться с основами системы Pilates, изучит теоретическую информацию и освоит 15 базовых упражнений с их модификациями (усложнениями) для разных уровней подготовки занимающихся, варианты прогрессии упражнений, научится комбинировать упражнения между собой, а также составлять полноценную тренировку для индивидуального занятия или занятия в группе, получит личный опыт практики и сможет внедрить отдельные упражнения в свою жизнь и в тренировки своих подопечных.

Подойдет для:

Преподаватель

Яценко Ирина Анатольевна

Яценко Ирина Анатольевна

Теги:  Осанка, Тренировки

Дополнительные курсы:

Задать вопрос

Ждите…
clean
_