В пособии рассматриваются биохимические механизмы процессов энергетического обеспечения мышечной работы, дается их сравнительная характеристика и роль в энергообеспе­чении различных видов мышечной работы.

Значительное внимание уделяется средствам и методам совершенствование механизмов энергообеспе­чения. Приводится классификация мышечных упражнений по их направленности на совершенствования процессов энергообеспе­чения, рассматриваются альтернативные, не связанные с мышечной работой, пути повышения спортивной работоспо­собности, в частности, влияние на процессы энергообеспе­чения различных видов экзогенной гипоксии: гипобарической и нормобарической, естественной и искусственной.