Систематическое выполнение упражнений дает возможность укрепить мышцы рук, ног, спины, живота, помогает улучшить осанку, гибкость, выносливость, мышечный тонус и работу иммунной системы организма.
Рекомендуется тем, кто усиленно занимается спортом, имеет серьезные перегрузки во время работы, заметил болевые ощущения в суставах или страдает избыточным весом.
* при успешном окончании курсов (с экзаменами):
После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .
Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?
Для получения диплома необходимо составить и снять на видео свой комплекс упражнений длительностью 45-55 мин., включающий в себя разминку основную часть и заминку. В кадре, помимо тренера, должен быть минимум один занимающийся.
Здоровые суставы – залог счастливого долголетия и молодости! Суставная гимнастика – отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму.
Благодаря занятиям суставной гимнастикой можно укрепить все мышечные группы, восстановить подвижность суставов, увеличить эластичность мышц и связок, гибкость позвоночника, улучшить координацию и работу опорно-двигательного аппарата.
Это универсальная методика, которую можно включить в любую тренировку или использовать как отдельное занятие.
Упражнения суставной гимнастики отлично подойдут в качестве разминки перед основной частью силовой или функциональной тренировки.
Суставная гимнастика способствует омоложению организма, повышает жизненный тонус, заряжает бодростью, а также является профилактикой различных заболеваний суставов, улучшает их состояние.
Предоставляется скидка выпускникам Колледжа Вейдера в размере 10% от стоимости.
Преподаватель
