Опасный аксессуар: костюм с эффектом сауны
Возможно, вам приходилось видеть на тредмиле тренирующихся в костюме с эффектом сауны. Многие используют эти костюмы в качестве быстрого способа похудеть, не имея представления о том, как он влияет на организм. Костюм «сауна» был создан для того, чтобы повысить температуру тела и увеличить потоотделение во время тренировки. И, действительно, к концу тренировки в этом костюме вы можете немножко похудеть, но эта быстрая потеря веса результат потери воды, а не жира.
Повышение температуры тела и увеличение количества пота небезопасно для здоровья. Теряя жидкость, организм подвергается риску обезвоживания и перегрева. Другие риски длительного использования костюма «сауна» включают истощение, тепловой удар и проблемы с почками.